THPT Vân Cốc

...nhất 3 lần/tuần, 30 phút/lần giúp ngăn ngừa trầm cảm do căng thẳng. Một người phải đảm bảo một hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, chơi các trò chơi như quần vợt hoặc bóng đá ít nhất 30 phút/lần và 3 lần/tuần giúp trẻ hóa tinh thần và giác quan của một người. 7. Xây dựng thói quen ăn uống...